|
Přečtěte si jak vypadá spinning z pohledu instruktora, který sedí naproti vám, jaké má pocity
a jak vypadáte v jeho očích.
Protože času a rezerv má každý člověk tolik, že o tom ani neví, nechal jsem se přemluvit na
instruktora spinningu v Blansku. Majitelé spinningu jsou moji kamarádi Zdeněk Novák a
Jirka Moravec, kteří mě v únoru 2005 kontaktovali a nabídli mi místo instruktora. Ani jsem
nevěděl pořádně co to je, ale protože nápady kamarádů bývají většinou dobré, hned jsem
do telefonu souhlasil.
V době kdy tyhle řádky čtete, mám už odježděno na spinnu přes 200 hodin a se mnou si přišlo
zašlapat skoro 1500 lidí. Je to pokud dobře počítám odsezených nepřetržitě 8 dnů a 8 nocí
přímo naproti Vám, kdy mám možnost Vás každého poznat, odhadnout a prokoknout.
Pokusím se vám proto popsat spinning z mého pohledu. Těch pohledů bude několik, tak si vyberte,
který k vám pasuje.
Pohled č.1
Spinning je pro magory…
Přijdete na hodinu a čtvrt do malé místnosti, zaplatíte pro mnohé nemalou částku, přinesete
si pití které tam hned vypijete, totálně si propotíte vaše zpočátku voňavé cyklistické prádlo,
několikrát za hodinu budete na pokraji zhroucení a tomu magorovi co šlape naproti vám a celou
hodinu vás pořád k něčemu nutí, máte chuť rozbít hubu. Navíc na vás nefouká, v místnosti je
po čtvrthodině na zdechnutí, celé kolo máte mokré od potu a někdy bývá i loužička pod váma.
Do toho všeho vám řve do ucha muzika, kterou doma vůbec neposloucháte a někdy ani nevíte,
jaký se na to má držet rytmus šlapání. Na konci lekce vám nejde slézt z kola, celé tělo
se chvěje a přemýšlíte, jak ráno sejdete ze schodů, až půjdete do práce.
Pohled č.2
Spinning je možná životní styl, který zrovna letí…
Spinning je dobrá příležitost jak si udržet kondici, vylepšit si postavu, zhubnout, nebo
příjemně vyplnit čas a přitom si odpočinout. Je to úplně něco jiného než sedět doma na
trenažeru, kde pouhá čtvrthodina je nekonečně dlouhá. Spinning v kolektivu je jedno velké
hecování a neustále nové tváře, které potkáváte na každé další hodině. Není to jen dřina,
nebo dokazování si něčeho za každou cenu, ani zběsilá proměna sama sebe v co nejkratším čase.
Spinning může být i příjemný aktivní odpočinek, kdy hodíte starosti za hlavu a na chvíli se
bavíte sportem, ne zrovna běžným.
Pohled č.3
Ve spinningu nacházíme adrenalin…
Pro někoho to může být příležitost a výzva pořádně se vyřádit, udržet fyzičku, nebo doplněk
k jinému sportu. Neděláte jen co vám navrhne instruktor, ale cíleně si dáváte o něco navíc,
volíte větší zátěž, větší frekvenci, v přestávkách kdy je možnost odpočinku si dáváte zabrat
a každým dnem cítíte jak vám stoupá forma, sebevědomí, mění se vám postava, cítíte se lépe
a máte pocit, že tělo by vydrželo ještě více. Příště zkusíte ještě více a ono to zase funguje.
Dřete jako mezek a po měsíci zistíte, že vydržíte jednou tolik zátěže. Tělo se po zátěži
zregeneruje rychleji a máte daleko větší chuť i do dalších aktivit. Začne vás to ještě více
bavit, při chůzi do schodů najednou nic necítíte, do kopce jdete stejně rychle jako po rovině,
sednete na kolo a jedete rychleji, v kopci nemusíte ani stoupnout a pořád to jede. Začne vám
mizet bříško, tvarují se vám lítka, stehna, břicho, přestanou vás bolet záda.
Co mě na spinnu zaujalo ze začátku nejvíce.
Protože i já jsem jednou sednul na tu železnou hrůzu úplně poprvé, docela mě zklamala
jednotvárnost a možnost celou lekci v pohodě ošidit tím, že si pojedu volně, bez zátěže a
nikdo to na mě nepozná. Samozřejmě je to jedna z cest, ale kvůli tomuhle se na spinning asi
nechodí. Další věc která mě dostala byla, že při žádném sportu jsem se takto nikdy nepotil.
Šlapete chvíli a najednou vám nepřetržitě kape z nosu, brady, nebo máte úplně mokré ruce.
Zkuste šlapat doma, o samotě, ale nepomůže vám ani muzika, ani televize, aby vám to
nepřipadalo nekonečné. Přijdete ale na spinning a hodina a čtvrt uteče jako voda.
Je velice příjemné šlapat s ostatníma, vidět a cítit že ten nestíhá, nebo tahle by zvládla
ještě více. Dříve nebo později se na každé hodině vytvoří skupinky lidí, které se pravidelně
vídají a hodina se stává ještě příjemnější.
Rozdíly v lidech:
Rozdíly jsou veliké a pro instruktora docela oříšek. Instruktor se musí totiž zavděčit všem
a zvolit správně úplně všechno. Muziku, náročnost hodiny, kecy, atd. Každý z deseti zákazníků
je jiný. Jiná fyzička, jiná nálada, jiná technika, někdo si chce odpočinout, někdo chce makat,
pro někoho je to moc náročné, někdo se zase nudí. Navíc každá hodina je jiná, někdy nesedne
ani instruktorovi a špatně zvolená muzika je pohroma největší. Objevují se i další problémy,
někdo není schopný si nastavit správnou zátěž a jede na lehký převod celou hodinu. Při
runningu potom nezvládá rytmus a šlape rychleji, protože těžký kotouč který roztáčí,
jej žene dopředu. Je to pro něj potom utrpení a možná na další hodinu už nepřijde.Někdo zase
nemá hudební sluch, proto nedokáže odhadnout tempo, kterým má šlapat a proto si šlape jak
jej napadne. Nemá potom ze spinnu ten správný požitek a nemůže ani cítit různorodost a obměnu
šlapaní během hodiny. Nezapomeňte, že pokud se šlape do rytmu, tak je to vlastně tanec na kole.
Potom to více chutná a v kopci se více vyhecujete. (sepsáno v roce 2005)
ZPĚT na hlavní stránku.
|
