|
Pro všechny, kteří se rozhodují začít chodit na spinning
Nejprve vás chválím, že jste se vůbec rozhodli začít. Předem ale upozorňuji, že je to především o vůli.
Můžete na to mít peněz kolik chcete, třeba i prázdnou kapsu, můžete dělat jakýkoliv jiný sport pro vaše
zhubnutí nebo kondici, ale vždy bude nejvíce záležet na vůli. Pokud začnete šidit sami sebe v pravidelné
docházce a v tréninku, jsou to vyhozené peníze s nulovým efektem.
Určitě jste si dali plno závazků jak zhubnete, zlepšíte kondici, nebo zdokonalíte postavu. Předsevzetí je
to krásné, ale upozorňuji někdy dosti bolestivé. Na spinn se chodí i když se vám nechce, když budete unavení
nebo naštvaní. Bude vás to bolet, budete se potit a popadat dech.
Důležitá je pravidelnost a díky ní vám bude stoupat kondice a začnete na sobě objevovat výkony, o kterých
jste si mysleli, že nikdy v životě nedokážete.
Teď záleží jenom na vás. Přeji hodně štěstí.
Proč nášlapy na spinning
„Nášlapy“ se říká botům, kterými se zacvaknete do pedálů a nemusíte používat klipsny (řemínky) na upevnění
nohou.
Možná to bude znít nadneseně, ale koupit si nášlapy na spinning, je taková změna, jako přesednout z
Trabanta např. do Octavie (abychom zůstali u tuzemských značek).
Samozřejmě desetinásobně více to platí v přírodě v terénu. Noha je v pedálech pevnější, podrážka boty
je tvrdá, neohebná a proto netrpí chodidlo.
U některých nováčků totiž dochází k tomu, že jim na prvních hodinách na spinnu pálí chodidla, protože
mají na teniskách měkkou podrážku, která tlačením do pedálů omezuje prokrvování chodidel.
Prostě v nášlapech je noha zacvaklá a pořádně drží, máte lepší pocit, můžete šlapat rychleji a neřešíte
dotahování nebo povolování řemínků na klipsnách.
Spinning degeneruje spinnera:
U dobré muziky jsem si dříve podupával jednou nohou do rytmu, nyní dupu do rytmu oběma nohama a přemýšlím,
co by se na to dalo šlapat.
Pokud slyším muziku, která je nevyužitelná pro spinn, ztrácí pro mě hodnotu.
Musel jsem začít poslouchat i „popíček“ a dříve mnou zavrhované kapely. Hodně věcí z toho se dá použít a
musím se přiznat, že některé skladby se mi teď časem i líbí. Je to ale prdel šlapat třeba na Rage Against,
potom na Anastaciu, pokračovat např. Korn, Avril Lovin a zašpuntovat to Krucipuskem. Je to trochu divnej
jídelníček, ale na spinnu to funguje.
Také mě štve, prát si po každé hodině propocené hadry, na spinnu to ale bez pocení nejde.
Odkaz na další pokec o spinnu
TADY.
ZPĚT na hlavní stránku.
|
